345.01 hr-text Mi 04.03.26 11:11:49
hr-fernsehen Donnerstag
20.15-21.00 & 4.20-5.05 Uhr
QUARKS UT
Fit for Fitness - wie Bewegung uns
gesünder macht
10.000 Schritte am Tag, um fit und
gesund zu bleiben! So heißt es immer
wieder. Gibt es tatsächlich diese eine
Zahl, an der wir uns alle orientieren
können? Klar ist: Bewegung ist nicht
nur gut für unser Wohlbefinden, sondern
auch für die Gesundheit, das belegen
zahlreiche Studien.
Das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreis-
lauferkrankungen oder Diabetes sinkt.
Aber ab wann zeigen sich solche positi-
ven Effekte?
heute 301-304
